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ジムに通う前に読む本 利用不可

桜井 静香／著 -- 講談社 -- 2010.8 -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 貸出区分 状態 備考
書庫１３  408-17-1695 5105453273 一般 　 利用不可 iLisvirtual

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タイトル ジムに通う前に読む本 
副タイトル スポーツ科学からみたトレーニング
著者 桜井 静香／著 
叢書名 ブルーバックス  B-1695
出版地 東京
出版者 講談社
出版年 2010.8
ページ数 247p
大きさ 18cm
一般件名 トレーニング
NDC分類(10版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN 4-06-257695-6   国立国会図書館   カーリル   GoogleBooks
ISBN(新) 978-4-06-257695-6
内容紹介 筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的など、最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、質の高いジム利用法を紹介する。

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