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資料詳細

70歳からの筋トレ&ストレッチ貸出可

大渕修一／編著 -- 法研 -- 2017.10 -- 493.185

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	貸出区分	状態	備考
外部医療	493.18-オシ-2017	5105898238	一般		利用可

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資料詳細

タイトル	70歳からの筋トレ&ストレッチ
著者	大渕修一／編著
出版地	東京
出版者	法研
出版年	2017.10
ページ数	127p
大きさ	23cm
一般件名	老年医学,筋力トレーニング,ストレッチング
NDC分類(10版)	493.185
NDC分類(9版)	493.185
ISBN	4-86513-408-7
ISBN(新)	978-4-86513-408-7
内容紹介	高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。

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