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ウォーキングの科学 貸出可

能勢 博／著 -- 講談社 -- 2019.10 -- 498.35

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 貸出区分 状態 備考
外部公一  408-17-2113 5105997950 一般 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル ウォーキングの科学 
副タイトル 10歳若返る、本当に効果的な歩き方
著者 能勢 博／著 
叢書名 ブルーバックス  B-2113
出版地 東京
出版者 講談社
出版年 2019.10
ページ数 233p
大きさ 18cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(10版) 498.35
NDC分類(9版) 498.35
ISBN 4-06-517667-2   国立国会図書館   カーリル   GoogleBooks
ISBN(新) 978-4-06-517667-2
内容紹介 豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された! 忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる画期的な「インターバル速歩」を徹底解説する。

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