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血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ 貸出可

伊賀瀬 道也／著 -- 文響社 -- 2022.3 -- 493.25

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 貸出区分 状態 備考
外部医療 L 493.25-イミ-2022 5106334056 一般 　 利用可 iLisvirtual

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タイトル 血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ 
副タイトル 国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド
著者 伊賀瀬 道也／著 
出版地 東京
出版者 文響社
出版年 2022.3
ページ数 119p
大きさ 21cm
一般件名 高血圧,体操
NDC分類(10版) 493.25
NDC分類(9版) 493.25
ISBN 4-86651-483-3   国立国会図書館   カーリル   GoogleBooks
ISBN(新) 978-4-86651-483-3
内容紹介 有酸素運動と筋トレのダブル効果で血圧がラクラク低下! 高コレステロールも低下し、骨量もアップ! その場で8秒跳ぶだけの超簡単運動の効果とやり方を紹介する。効果が高まる食事法や入浴法、眠り方も伝える。

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